Kandungan yang biasanya baik dan sangat terkenal bagus untuk kulit adalah vitamin E, nyatanya ada vitamin selain itu yang juga bagus untuk menutrisi kulit salah satunya adalah vitamin B3.
Daftar Isi
Apa itu kandungan Vitamin B3?
Vitamin B3 atau nama kerennya niacin ini punya segudang manfaat untuk kondisi kulit. Salah satu fungsi vitamin B3 adalah melindungi kulit dari kerusakan karena sinar matahari, menambah kesehatan kulit, dan mencerahkan kulit. Kandungan ini juga cocok untuk kamu yang memiliki masalah dengan penuaan dini, karena vitamin ini juga bermanfaat untuk anti aging.
Kalau kamu sering menemukan sabun atau skincare yang menunjukan mengandung Niacin atau Niacinamide, itu berarti sabun tersebut memang memiliki kandungan vitamin B3. Minpow sarankan kamu harus selalu melihat kandungan skincare yang kamu gunakan dan cocokkan dengan permasalahan kulitmu.
Selain dalam bentuk sabun atau skincare, kamu bisa menemukan kandungan ini dalam makanan seperti telur, susu, kacang-kacangan, sayuran hijau, dan daging, atau kamu bisa menemukannya dalam bentuk suplemen atau produk perawatan kulit.
Nah, kurang lebih sudah tahu gambaran seperti apa baiknya kandungan Niacinamide ini kan? Tidak hanya itu ada manfaat vitamin B3 atau Niacinamide untuk kecantikan lainnya yang harus kamu tahu, diantaranya;
Manfaat Kandungan Vitamin B3 atau Niacinamide
1. Meningkatkan produksi energi dalam tubuh
Vitamin B3 adalah super vitamin yang membantu meningkatkan metabolisme tubuh. Cadangan lemak serta asupan protein dan karbohidrat yang masuk ke tubuh akan menjadi energi yang maksimal. Jika tubuh berenergi pasti akan lebih bersemangat selama beraktivitas seharian.
2. Menurunkan kadar kolesterol jahat
Peran dari vitamin B3 juga penting untuk menurunkan kolesterol dalam darah. Jenis vitamin ini mampu meningkatkan kolesterol baik sekaligus membantu mengurangi kolesterol buruk. Memiliki asupan B3 yang cukup membuat tubuh terhindar dari resiko komplikasi penyakit.
3. Membantu mengontrol kadar gula darah
Kadar gula darah yang tinggi bisa memicu diabetes dan harus distabilkan dengan menggunakan vitamin B3. Dengan kandungan ini bisa meningkatkan fungsi organ pada tubuh sehingga kadar gula darah lebih stabil.
4. Memaksimalkan fungsi otak
Asupan vitamin B3 terbukti dapat membantu menjaga kesehatan sistem saraf sehingga fungsi otak tetap terjaga seiring pertambahan usia.
5. Mengurangi kemunculan kerutan dan jerawat
Beberapa penelitian kesehatan menyatakan bahwa vitamin B3 ampuh meminimalkan resiko kemunculan kerutan dan jerawat pada kulit. Vitamin B3 dapat menstimulasi produksi kolagen dalam tubuh yang membuat kulit tetap elastis dan sehat.
6. Membantu menjaga kesehatan kulit
Mau kulit yang glowing dan lebih menarik? Coba mulai menggunakan produk dengan kandungan vitamin B3. Kandungannya pada tubuh mampu menutrisi sel-sel langerhand yang memang berfungsi untuk menangkal bahaya sinar matahari.
Jadi jangan khawatir kulit akan kelihatan kusam, penuaan dini, atau kanker kulit karena dengan ini semua masalah kulit tersebut tidak akan terjadi deh!
7. Mengontrol kadar minyak pada kulit
Fungsi vitamin B3 juga untuk mengontrol kadar minyak. Vitamin B3 salah satu komponen penting pada lapisan pelindung yang berfungsi menjaga kelembapan kulit. Jika lapisan pelindung tersebut tidak dalam kondisi prima, kulitmu akan selalu memiliki kadar minyak yang berlebihan.
8. Menambah nafsu makan
Jika kamu merasa kehilangan nafsu makan, salah satu penyebabnya adalah kurangnya asupan vitamin B3. Jangan heran kalau kamu konsultasi ke dokter pasti akan diberikan suplemen yang mengandung vitamin B3.
9. Menyembuhkan penyakit lemah otot
Penyakit lemah otot juga disebabkan karena kurangnya kandungan vitamin B3 dalam jangka panjang. Pengidap keadaan ini dianjurkan mengonsumsi vitamin B3 secara teratur untuk mengembalikan fungsi otot dan daya tahan tubuh.
Demikian manfaat kandungan vitamin B3 untuk kesehatan dan kecantikan yang harus kamu tahu. Pastikan kondisi kamu tetap prima dengan mengonsumsi makanan dan suplemen yang bergizi, agar kandungan gizi tetap seimbang. Intip tips menarik lainnya yang Minpow sudah rangkum disini!
