Susah Tidur? Ketahui Omega 3 yang Bisa Bantu Meningkatkan Kualitas Tidur Kamu!
Omega 3 atau minyak ikan sering dikaitkan dengan kesehatan tubuh. Seperti kurang stabilnya tekanan darah dan penurun kadar lemak jika kamu sering mengonsumsi. Ada penelitian juga yang membahas bahwa omega 3 ini bisa menyembuhkan gejala gangguan suasana hati seperti depresi atau bipolar. Tidak sedikit mengetahui bahwa minyak ikan juga bisa memperbaiki pola tidur yang salah … Read more