Declip.id | Ngerasa bebas bisa makan apa aja karena nggak punya masalah berat badan? Hmmmm. Siapa bilang makanan sembarangan itu cuma ngaruh ke berat badan? Minpow kasih tahu nih, ya, ada daftar makanan penyebab rambut rontok. Ouch! Makannya, mulai sekarang yuk perhatiin pola makan kita!
Apa hubungannya makanan semabrangan dengan rambut rontok? Setiap makanan yang kita konsumsi itu mengandung banyak bahan yang bisa ngaruh ke kulit kepala, loh. Kalau udah ngaruh ke kulit kepala, otomatis bakal ngaruh ke kesehatan rambut juga. Makannya, meski kaya gak nyambung, padahal keduanya deket banget.
Bisa jadi, kenapa selama ini kamu udah rajin perawatan tapi rambut masih rontok tuh karena makanan yang kita konsumsi. Semua perawatan rambut kita jadi sia-sia kalau kita nggak merhatiin asupan makanan ke tubuh. Akhirnya, perawatan kita jadi sia-sia, deh. Gak mau kan?
Makannya, yuk, intip 6 jenis makanan penyebab rambut rontok yang wajib dihindari. Biar rambut kamu berhenti rontok, tumbuh subur dan halus.
6 Jenis Makanan Penyebab Rambut Rontok yang Wajib Dihindari
- Cake
Kayanya di dunia ini nggak ada ya yang enggak suka makan cake? Tia pada acara ulang tahun, anniversary, kelulusan, atau perayaan tertentu, kita sering banget nemu cake dan mengonsumsi cake dalam porsi yang enggaj kira-kira.
Nah, kabar buruknya, cake tuh termausuk ke dalam makanan penyebab rambut rontok yang wajib dihindari. Gak peduli seberapa manis, seberapa menggoda, seberapa cantik bentuknya si cake, kamu tetep nggak boleh mengomsumsinya banyak-banyak.
Tapi, kalau misalkan kamu makan cake 2-3 bulan sekali sih masih wajar. Yang bahaya itu kalau kamu makan cake 2-3 kali dalam seminggu. Itu karena kandungan gula dalam cake yang tinggi. Selain cake, hindari dan kurangi semua makanan dan minuman yang manis, ya.
BACA JUGA :
- 5 Cara Mengatasi Rambut Rontok Versi Minpow yang Paling Ampuh
- 5 Masker Rambut untuk Rambut Rontok yang Bagus di 2022
- Urutan Hair Care untuk Rambut Kering Rontok Mengembang dan Berketombe
- 5 Merk Creambath untuk Rambut Rontok Terbaik
- Roti dan Tepung Olahan
Ini agak sulit ya, karena hampir setiap hari kita makan roti. Kadang dimakan pas lagi sarapan, kadang pas makan malam. Tahu nggak sih kamu kalau roti tuh termasuk makanan penyebab rambut rontok? Ini kalau dikonsumsi dalam jumlah berlebih dan level ekstrem, ya.
Kenapa roti dan tepung olahan termasuk ke dalam makanan penyebab rambut rontok? Itu karena roti, sama seperti nasi dan ketang, termasuk ke dalam makanan dengan indeks glikemik tinggi.
Makanan dengan indek glikemik tinggi itu cepat diserap tubuh, sehingga kadar gula juga meningkat dengan pesat. Mulai sekarang coba atur konsumsi makanan-makanan yang Minpow sebutin barusan dan cari alternatifnya, ya.
- Minuman Bersoda
Di dalam minuman bersoda, terutama soda yang untuk diet, ada pemanis buatan yang disebut dengan aspartam. Nah, si aspartame ini bisa ngerusak folikel rambut, atau lubang yang jadi tempat tumbuhnya rambut.
Pemanis buatan itu bisa mengganggu pertumbuhan rambut. Selain itu, juga bisa merusak rambut yang udah tumbuh jadi rontok. Memang enak dan menyegarkan sih ya pas kita minum soda tuh. Pas tahu efeknya, mungkin kita harus mikir 2x tiap mau minum soda.
Ada banyak minuman pengganti soda yang bisa muasin rasa haus kamu. Coba deh kamu intip beragam jenis the atau kopi tradisional yang beredar di tanah air. Meski tradisional, the dan kopi kita juga enggak kalah loh sama produk the dan kopi import!
- Burger
Bayangin bumi tanpa burger tuh suram banget, ya? Justru tempat kita hidup ini jadi jauh lebih indah karena kehadiran burger, kentang goreng serta kawan-kawannya.
Tapi dengan sangat berat hati Minpow harus kasih tahu kamu nih kalau burger dan temen-temen junk food lainnya juga termasuk ke dalam makanan penyebab rambut rontok. Salah satu kerusakan yang ditimbukin junk food, selain masalah hormon yang berujung kebotakan juga bikin rambut berminyak.
Emang kalau rambut berminyak bisa bikin rontok? Ya bisa banget! Karena minyak di kulit kepala bisa menyumbat pori-pori kamu jadi bukan cuma bikin rontok, tapi juga bisa menghambat pertumbuhan rambut baru.
Mau punya rambut cantik dan sehat? Mulai berhenti pesen junk food dari sekarang, ya.
- Telur Mentah
Meski banyak manfaatnya, putih telur mentah ini kalau dikonsumsi mentah bisa menyerap biotin, itu yang paling dibutuhin tubuh. Biotin juga yang biasanya bisa memproduksi keratin di rambut, supaya rambut kita jadi lebih lebat dan halus.
Nah, kalau kita keseringan ngomsumsi biotin, rambut kita bakal jadi kekurangan keratin dan bisa bikin kerontokan. Gak cuma rontok, tapi juga kering dan kusut. Bukan gak mungkin nanti rambut kamu jadi mati dan gak bisa tumbuh lagi.
Subcribe untuk Dapatkan Info Terbaru dari Kami!
Kepoin info terbaru soal produk dan promosi dengan taroh email kalian di sini, yuk!
Karena itu juga putih telur mentah dikategorikan sebagai makanan penyebab rambut rontok. Tapi, jangan salah, kalau putih telurnya mateng, dia bisa kasih kandungan protein yang tinggi banget dan itu bagus buat nutrisi di rambut.
- Ikan
Dalam seekor ikan, ada tingkat merkuri yang begitu tinggi hingga bisa nimbulin kerontokan mendadak. Serem banget gak sih? Nah, jadi hati-hati say mengonsumsi ikan, ya. Jangan sampai berlebihan.
Minpow tahu banyak banget gizi yang bisa kita peroleh dengan mengonsumsi vitamin. Tapi kalau akhirnya hal itu bisa bikin rambut kamu rontok kayanya mending dikurangi deh konsumsi ikannya jangan terlalu sering. Sebulan 2-3 kali masih boleh lah ya.
Tapi kalau kamu kekeh pengen ngonsumsi ikan, ya silakan. Tapi harus diimbangi dengan buah-buahan untuk ngurangin kadar merkuri tinggi yang dihasilin pas kita ngonsumsi ikan berlebih. Dengan gitu, kita masih bisa tetap sehat dan punya rambut yang cantik berkilau.
Itu tadi 6 jenis makanan penyebab rambut rontok yang bisa kamu hindari biar punya rambut lebat, sehat dan berkilau. Bukan apa-apa, rambut yang sehar dan cantik tuh lebih gampang buat diapa-apain.
Mau kamu kepang, kamu hias, atau mau kamu cat juga enak. Yang pasti, gimana pun gaya rambut kamu, gak sampe lupa pakai jedai haircules dong, ya!
Masih asing dengan jedai haircules? Parah banget. Itu tuh produk unggulan dari DeClip.id yang bisa ngerapiin rambut kamu dalam satu cengkraman. Jepit rambut jedai haircules bisa mencengkram rambut kamu dengan super kuat, gak bakal gampang jatuh dan bikin rambut berantakan.
Kalau udah jatuh, kamu enggak usah khawatir jepit kamu patah atau rusak karena material yang dipilih buat desain jedai haircules juga sengaja diambil dengan kualitas terbaik yang dijamin gak gampang rusak atau patah. Tersedia dalam 32 warna, bisa kamu sesuain dengan outfit baju kamu setiap hari.
Kalau bingung mau pilih warna apa, Minpow saranin beli semua warna aja. Toh bisa kamu mix and match dengan baju dan penampilan kamu sehari-hari. Yuk, buruan cek catalog Minpow dan check out pilihan warna jedai haircules yang jadi favorit kamu.
Sumber : Kerrato