Tahukah kamu disaat kondisi badan dan pikiran sudah mulai mencapai titik stress yang berkepanjangan bisa menyebabkan muncul gangguan kesehatan seperti rambu yang mulai rontok yang apabila sudah parah akan berujung pada kebotakan. Biasanya kondisi rambut rontok bisa disebabkan karena proses penuaan, tapi nyatanya stress psikososial ternyata juga bisa menyebabkan rambut rontok hingga kebotakan. Stress psikososial … Read more
Cara yang baik untuk memperbaiki mood dan bersantai tapi masih ingin mengeluarkan kalori, kamu bisa mencoba olahraga renang. Olahraga renang bergerak untuk melawan resistensi air. Olahraga renang merupakan salah satu olahraga yang peluang cederanya sangat kecil. Renang memiliki beberapa gaya seperti gaya bebas, gaya punggung, dan gaya kupu-kupu. Olahraga yang satu ini juga baik untuk … Read more
Stress yang kamu hadapai terutama dalam tempat kerja, sangat wajar terjadi. Apalagi jika banyak hal yang menjadi penyebabnya. Mulai dari lingkungan kerja yang dianggap toxic, konfik dengan rekan kerja, sampai bobot kerja yang tidak wajar. Hal tersebut bisa menimbulkan stress yang mengganggu kesehatan mental dan fisik. Daripada harus melampiaskan rasa stress dengan melewatkan waktu makan, … Read more
Dalam kehidupan pasti kita sering menemukan masalah yang besar ataupun masalah yang kecil. Masalah umum yang sering terjadi dalam kehidupan seperti karena karir, percintaan, dan kesehatan, mau tidak mau harus selalu dihadapi satu per satu. Memang akan terasa berat, tapi jika bukan kita yang menghadapi dan bertanggung jawab siapa lagi? Maka diperlukannya cara mengelola stress … Read more