Manfaat Biotin untuk Rambut – Siapa yang masih punya masalah dengan rambut rontok, atau pertumbuhan rambut yang kurang maksimal? Banyak kandungan vitamin atau suplemen yang hadir untuk menjawab permasalahan rambutmu. Kalau kamu salah satunya yang memiliki permasalahan tersebut, Minpow saranin kamu untuk mulai menggunakan suplemen rambut seperti biotin.
Banyak produk perawatan rambut yang mengandung Biotin mulai dari shampo, conditioner, vitamin rambut, hair mask yang bisa kamu temukan di pasaran. Makin penasaran gak sih bestie, seberapa penting biotin untuk kesehatan dan nutrisi rambut sih? Yuk simak bersama semua hal mengenai suplemen Biotin ini untuk rambut.
Daftar Isi
Apa itu Biotin?
Biotin adalah salah satu vitamin yang termasuk dalam kelompok vitamin B, dan dikenal sebagai vitamin H atau B7. Selain kamu bisa menemukan kandugan Biotin dalam produk perawatan rambut, sebenarnya kandungan Biotin juga bisa kamu dapatkan dalam asupan dari makanan yang kamu konsumsi.
Manfaat kandungan Biotin bukan hanya untuk kesehatan rambut tapi juga untuk sistem pencernaan kamu karena berusaha memproduksi asam lemak dan membantu memecah protein menjadi asam amino.
Jadi jika kamu kekurangan asupan biotin hal ini juga mengganggu beberapa proses metabolisme dalam tubuh. Ada beberapa gejala yang terjadi jika kamu mulai kekurangan asupan biotin diantaranya kuku mudah patah, rambut yang mudah rontok, kesulitan tidur, dan juga kelelahan.
Dosis Biotin yang dibutuhkan
Menggunakan atau mengonsumsi Biotin juga harus kamu perhatikan nih bestie. Tidak bisa kamu sembarangan konsumsi. Untuk remaja dan dewasa kamu butuh 30-100 micrograms (mcg) per hari. Biotin bisa kamu temukan dengan mudah dari makanan yang kamu konsumsi setiap harinya seperti buah, sayur, dan protein.
Selain dari makanan yang kamu konsumsi, kamu juga bisa menambah kandungan dosis Biotin dengan mengonsumsi suplemen Biotin khusus. Tapi untuk kamu bisa mengonsumsi ini harus dengan rekomendasi dokter ya! Jadi pastikan kamu mengkonsultasikan keadaanmu terlebih dahulu!
Ingat ya bestie, kandungan Biotin yang bisa kamu konsumsi maksimal sebanyak 100mcg. Jika lebih dari kandungan tersebut misalnya kamu mengonsumsi sebanyak 1000mcg tanpa rekomendasi dokter, banyak efek samping yang akan kamu alami mulai dari diare, sakit perut, atau reaksi alergi jika kamu menggunakan suplemen Biotin.
Jadi pastikan konsultasi keadaanmu dengan dokter sebelum kamu mencoba menggunakan kandungan Biotin. Hal ini agar kamu sendiri tahu berapa kandungan Biotin yang sesuai dengan kondisimu.
Biotin dengan kandungan 1000 mcg, juga memiliki manfaatnya sendiri seperti merangsang pertumbuhan rambut,atau memenuhi kebutuhan nutrisi Biotin dalam tubuh, Harus dengan pengawasan dokter ya bestie!
Manfaat suplemen Biotin untuk rambut
Selain dosis dan apa itu kandungan Biotin yang harus kamu tahu, selanjutnya Minpow akan bahas sebenarnya manfaat apa saja yang bisa kamu dapatkan saat menggunakan kandungan Biotin ini.Yuk simak selengkapnya!
1. Melindungi batang rambut
Jika nutrisi Biotin pada rambut kurang merata dari akar ke batang rambut akan membuat rambut mudah patah dan rontok. Jadi pastikan kamu menggunakan produk rambut seperti shampo dan conditioner yang mencegah rambutmu patah.
2. Membuat rambut kamu lebih berkilau
Sering merasa rambut terlihat jauh lebih kusam, salah satu penyebab rambut kamu kusam adalah kurangnya kandungan Biotin.
Menggunakan Biotin memang bermanfaat untuk melapisi helaian rambutmu, dan membuat rambut terlihat jauh lebih berkilau.
3. Merawat kulit kepala
Biotin juga membantu merawat kulit kepala karena mempengaruhi metabolisme zat yang dibutuhkan tubuh. Kulit kepala pun akan terawat karena pastinya menambahkan nutrisi yang dibutuhkan.
4. Menjaga kesehatan akar rambut
Biotin juga memproduksi asam lemak dan membantu memecah protein menjadi asam amino membantu menguatkan rambut dari akarnya. Sekarang kamu tahu bukan Biotin memang bermanfaat untuk menjaga kesehatan akar rambut.
5. Memperkuat rambut yang rapuh
Kamu sering gonta ganti warna rambut, atau sering styling rambut hampir setiap hari? Hal ini pasti membuat kondisi rambut kamu lebih kering, rapuh, dan patah. Tapi tenang aja nih bestie! Minpow sarankan kamu untuk mulali mencoba menggunakan Biotin. Dengan kandungan ini mampu untuk merangsang pertumbuhan rambut yang jauh lebih sehat.
Itu dia semua yang harus kamu tahu tentang manfaat Biotin untuk rambut. Tertarik untuk mencobanya gak nih bestie? Selain manfaat Biotin yang harus kamu ketahui, Minpow masih banyak segundang tips, trick mengenai hair care dan inspirasi hairstyle lainnya yang bisa kamu lihat selengkapnya disini!
