Cara Menghilangkan Gatal pada Kulit Kepala – Memiliki kulit kepala yang gatal sering membuat tidak nyaman. Selain membuat kepercayaan diri semakin menurun karena harus menggaruk, hal tersebut juga bisa membuat kulit kepala luka. Jika rasa gatal tiba-tiba muncul jangan langsung menggaruknya. Banyak faktor atau penyebab yang membuat kulit kepala terasa lebih gatal. Mulai dari kondisi … Read more
Makanan yang Mengandung Biotin – Biotin menjadi salah satu suplemen yang sangat erat kaitannya dengan kesehatan rambut. Biotin juga dikenal dengan vitamin B7 atau vitamin H. Selain untuk kesehatan rambut, Biotin ini juga bagus untuk kesehatan organ tubuh lainnya seperti sistem saraf, kulit, fungsi hati, mata, kuku, dan masih banyak lagi. Biotin sendiri hampir mirip … Read more
Menjaga penampilan bukan hanya melulu soal rambut, wajah, dan kulit. Mungkin biasanya kamu menggunakan produk perawatan skincare, haircare, atau bodycare yang dijual di pasaran. Tapi menjaga bentuk tubuh dan kesehatan tubuh juga perlu. Salah satu caranya adalah dengan diet. Diet sendiri memiliki banyak metode nih bestie. Seperti intermittent fasting yang sekarang ini menjadi sangat populer … Read more
Omega 3 atau minyak ikan sering dikaitkan dengan kesehatan tubuh. Seperti kurang stabilnya tekanan darah dan penurun kadar lemak jika kamu sering mengonsumsi. Ada penelitian juga yang membahas bahwa omega 3 ini bisa menyembuhkan gejala gangguan suasana hati seperti depresi atau bipolar. Tidak sedikit mengetahui bahwa minyak ikan juga bisa memperbaiki pola tidur yang salah … Read more
Bestie! Kamu pernah mengalami pegal yang berlebihan saat kamu selesai olahraga? Tapi satu sisi kamu juga khawatir jika melakukan massage setelahnya atau sebelumnya. Pengertian massage Massage atau pijat adalah treatment dengan memijat bagian otot tubuh yang tegang. Cocok dilakukan saat kamu sudah merasa badan pegal, nyeri, atau kamu sudah ditahap kelelahan karena padatnya aktivitas yang … Read more
Nyeri otot biasanya muncul setelah kamu melakukan olahraga. Rasa nyeri otot ini bisa bermacam-macam dari nyeri yang sedang hingga berat. Kalau kamu merasakan nyeri dalam waktu 24-48 jam setelah berolahrga dan nyeri otot semakin memburuk, kemungkinan kamu mengalami delayed onset muscle soreness (DOMS) dan sebenarnya keadaan ini sangat normal. Penyebab Munculnya Nyeri Otot Setelah Olahraga … Read more
Beberapa kondisi penyakit yang serius bisa diakibatkan oleh kamu yang kurang mengonsumsi Vitamin E. Vitamin E penting untuk kesehatan tubuh terutama untuk struktur kulit, menyehatkan kulit, dan mencegah penuaan dini. Vitamin E juga berfungsi untuk mengaktivasi kelenjar minyak dalam kulit agar tidak mudah kering dan kusam. Selain itu manfaat dari mengonsumsi vitamin E sebagai antioksidan … Read more
Bukan hanya per-skincare aja nih yang kamu harus hatam banget dan dijadikan investasi. Tapi keseluruhan tubuh kamu juga harus selalu terjaga agar sehat dan cantik. Salah satunya adalah berolahraga. Kamu tidak perlu olahraga marathon, mengikuti bootcamp seperti atlet, atau gym setiap hari. Cukup melakukan senam yoga, olahraga yang sederhana ini bisa menjadi salah satu pilihan … Read more
Positive thinking always shows positive vibes, Minpow yakin kamu sering mendengar pernyataan itu kan? Memang benar bestie! Pikiran positif mampu memancarkan aura yang positif. Berpikir positif memang tidak muncul dengan mudah. Maka dari itu dieprlukan latihan untuk menumbuhkan pikiran yang lebih jernih dan tenang. Selain terlihat lebih positif di mata orang, begitu banyak manfaat yang … Read more
Terkadang melakukan aktivitas yang produktif tidak jarang membuat lelah secara mental maupun fisik. Jika rasa lelah ini sudah menggunung kehilangan motivasi pun sering terjadi, malas untuk berinteraksi dengan orang lain, atau kembali beraktivitas secara produktif. Minpow sarankan untuk jangan biarkan produktivitas tersebut mengganggu kesehatan mentalmu. Ada banyak cara yang bisa kamu lakukan untuk memanjakan diri … Read more